به گزارش روابط عمومی رادیو معارف، سركارخانم دكتر شاه‌سیاه با اشاره به این‌كه مشاركت مردان در حوزه سلامت، به‌ویژه سلامت روان، همچنان كمتر از حد مطلوب است، اظهار داشت: سلامت روان نه‌تنها اتلاف وقت نیست، بلكه باعث افزایش تمركز شغلی، كاهش خستگی ذهنی و ارتقای عملكرد فردی و اجتماعی می‌شود. وی افزود بسیاری از مردان زمانی به یك رفتار توجه نشان می‌دهند كه نتیجه و بازده ملموس آن را ببینند و سلامت روان دقیقاً یكی از همان «میان‌برهای موفقیت» است.
این مدرس دانشگاه با اشاره به برخی تابوهای فرهنگی رایج گفت: یكی از باورهای نادرست این است كه مرد قوی كسی است كه به تنهایی از پس همه مشكلات برمی‌آید؛ در حالی كه قدرت واقعی در توانایی كمك گرفتن، گفت‌وگو كردن و پنهان نكردن مشكلات روانی است. شكستن این تابوها، هرچند زمان‌بر، اما نتایج فرهنگی و اجتماعی ارزشمندی به همراه دارد.
وی همچنین بر لزوم ارائه راهكارهای سریع، ساده و كوتاه‌مدت برای مردان تأكید كرد و افزود: تمرین‌های یك تا دو دقیقه‌ای مانند تنفس عمیق، نوشتن افكار مزاحم یا اسكن بدنی كوتاه می‌تواند تأثیر قابل توجهی در كاهش تنش و هیجانات منفی داشته باشد؛ چرا كه بسیاری از آقایان تمایل به راهكارهای زودبازده دارند.
خانم دكتر شاه‌سیاه با بیان این‌كه خودمراقبتی روانی باید بخشی از هویت و سبك زندگی مردان شود، خاطرنشان كرد: فداكاری افراطی و نادیده گرفتن خود، در بلندمدت به فرسودگی روانی و بیماری‌های جسمی منجر می‌شود و حتی هزینه‌های درمانی سنگینی را به فرد و خانواده تحمیل می‌كند. مردان نیز، مانند سایر اعضای خانواده، حق دارند برای خود زمان بگذارند و از سلامت روانشان مراقبت كنند.
وی در پایان با پیشنهاد تمرین «اسكن بدنی 60 ثانیه‌ای» و نام‌گذاری احساسات، این روش‌ها را ابزاری ساده اما مؤثر برای مدیریت فشارهای روانی دانست و تأكید كرد: گوش دادن به پیام‌های بدن و آگاهی از احساسات، می‌تواند شدت تنش‌ها را كاهش داده و فرد را در طوفان هیجانات به نقطه‌ای امن برساند.
گفتنی است این برنامه به تهیه كنندگی اعظم ایرانی و با اجرای مریم احمدپور روز یكشنبه 7 دی ماه ساعت 09:30 به صورت زنده از آنتن رادیو معارف پخش شد.